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体适能是人类身体适应外界环境的能力;"体适能"可视为身体适应生活,运动与环境;(例如:温度,气温变化或因素)的综合能力。

　　体适能较好的人在日常生活或工作中,皆有较佳的活力及适应能力,而不会轻易产生力不从心的感觉。

　　体适能高低的判断标准

　　体适能是以体适能商的高低评价为准,

　　体适能商是健康体适能和技能体适能的综合反映。

　　也就是身体成份,肌力和肌肉耐力,心肺耐力和柔软素质,灵敏,平衡,协调,速度,爆发力和反应时间的综合表现,体适能商越高就代表身体机能越好。